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Comment prendre soin de sa santé psy ?

Nous avons demandé aux Valaisannes et Valaisans: Comment prendre soin de sa santé psy ? 


Mes incroyables compétences

Chaque être humain possède en lui des capacités qui lui permettent de gérer sa vie et de relever les défis du quotidien. Ce sont les compétences psychosociales. Elles soutiennent notre bien-être physique, psychique et social et nous permettent d’être acteur et actrice dans notre vie de tous les jours. Les compétences psychosociales sont importantes tout au long de la vie et tout particulièrement à l'adolescence. Elles sont centrales dans la construction de l’identité et soutiennent l’estime de soi.

Ces compétences se développent par l'expérimentation et nous ne sommes pas toutes et tous égaux face à elles. Il faut donc favoriser toutes les occasions de les entrainer dès le plus jeune âge. 

5 vidéos sur les compétences psychosociales 

  • Savoir résoudre les problèmes
  • Savoir prendre des décisions


  • Savoir communiquer efficacement
  • Être habile dans les relations interpersonnelles

  • Avoir une pensée créative
  • Avoir une pensée critique

  • Avoir conscience de soi
  • Avoir de l'empathie pour les autres
 

  • Savoir gérer son stress
  • Savoir gérer ses émotions

 

En savoir plus

Quelques adresses ressources 


Promotion santé Valais (PSV)
Rue de Condémines 14 Case postale 1951 Sion +41 (0)27 329 04 29
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