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#Santé psychique & Mémoire

Gauche, droite – si vous essayez de faire des choses quotidiennes comme vous brosser les dents avec la "mauvaise" main de temps en temps, vous stimulez encore plus votre cerveau.

La créativité et le mouvement stimulent les cellules du cerveau, qu'il s'agisse de danse, de peinture, de vélo ou de fitness.

Un cerveau sain et efficace a besoin d'une alimentation appropriée. De nombreux aliments améliorent les performances du cerveau. En haut de la liste se trouvent les noix et les noisettes.

Il existe de nombreux exercices de mémoire gratuits en ligne. Les tablettes pour seniors, par exemple, s'y prêtent. Ils sont spécialement conçus pour les besoins des personnes âgées. Ils sont faciles à utiliser, permettent la vidéotéléphonie et offrent même une fonction intégrée d'appel d'urgence.

Pour aller plus loin

  • Le classique Sudoku est disponible gratuitement pour le smartphone, la tablette ou l'ordinateur. Le niveau de difficulté peut être défini.    www.sudoku.com
  • Les exercices de Mental-aktiv proposent chaque mois de nouveaux exercices, par exemple sur la concentration, la rapidité, l'attention et l'agilité mentale. Il existe des variantes pour les débutants et les apprenants avancés qui peuvent être appelées et imprimées gratuitement.      
  • Gardez votre corps et votre esprit en forme avec Pro Senectute.
      Rester en bonne santé avec Pro Senectute
 
  • Alzheimer Valais propose des cours pour les proches, des groupes pour les personnes atteintes précocement de la maladie et une ligne d’écoute.
      L’entraînement cérébral
Promotion santé Valais (PSV)
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