#Mouvements & Exercices Quotidiens

L’activité physique permet non seulement de maintenir une autonomie, d’éviter et de prévenir les chutes mais profite également à une meilleure santé mentale.

Attention, les personnes habituellement peu mobiles ne doivent pas commencer une activité physique intense. Demandez des conseils à votre médecin ou physiothérapeute. Si vous êtes resté chez vous ces dernières semaines, recommencez à sortir par petites étapes. 

Pour aller plus loin :  

Les activités de Pro Senectute en Valais: www.vs.prosenectute.ch

Les cours de la Ligue valaisanne contre les rhumatismes: 

www.ligues-rhumatismes.ch  

Valrando propose durant l’été des randonnées accompagnées avec niveau facile, moyen et difficile: 

www.valrando.ch

Nos partenaires: 

la campagne Equilibre en marche: www.equilibre-en-marche.ch 

et 

Pro Senectute Valais Wallis: www.vs.prosenectute.ch