Journée valaisanne performance et santé en entreprise
Alors que les entreprises parlaient de management bienveillant, de gestion des générations, de digitalisation, la COVID est venue bouleverser toutes nos certitudes. Si l’instauration du télétravail à grande échelle semblait devoir prendre plusieurs années, en quelques semaines tout est devenu possible.
Le management des entreprises a dû renforcer des tendances qui émergeaient déjà: autonomisation, responsabilisation individuelle, agilité, CONFIANCE. Les changements de rythme se sont imposés à nous et nous avons composé avec eux.
Et notre santé dans tout ça ? De Speed man, sommes-nous tous devenus des Slowman ? pas certain! Peut-être avons-nous réussi à trouver un meilleur équilibre, le JUSTE EQUILIBRE. Peut-être que la pandémie nous aura permis de nous recentrer sur nos valeurs et de redonner du sens à notre travail. De ne plus focaliser uniquement sur le COMBIEN, mais de se réorienter vers le COMMENT.
Les changements d’habitudes et comportements que nous avons vécus en 2020 sont une incroyable opportunité pour le monde du travail, pour employeurs et employés. Pour repenser le travail. Sans tout révolutionner, il conviendra de garder les bonnes expériences post-COVID, d’apprendre des difficultés rencontrées et pour cela prendre en compte le vécu de chacun.
Durant la Journée valaisanne Performance et santé en entreprise 2022 nous souhaitons aborder la thématique du bon rythme à trouver entre loisirs et travail. Nos différents intervenants vous présenteront des outils pratiques, des mesures concrètes, mais aussi des témoignages individuels ou d’entreprises. Les ateliers seront pour vous l’occasion d’en savoir davantage sur les mesures existantes et d’échanger sur la base de votre pratique.
Conférences (avec support de présentation)
Oui docteur, mais concrètement on fait quoi?
Les démarches de ces dernières vingt années visant à améliorer la santé au travail ont été d’une grande richesse et répondent à de vrais besoins. La prise de conscience des impératifs de protection de la santé mentale a permis l’émergence du concept de risques psychosociaux. De multiples méthodes de prévention sont proposées et déjà implémentées dans de nombreuses entreprises. Les défis actuels ne sont plus ceux d’il y a une génération en arrière. La fulgurante transformation de notre société et le bouleversement des valeurs et des enjeux nous laisse dans un désarroi grandissant. Comment faire face à sa vie professionnelle alors que le sens de sa vie personnelle a tant de peine à se faire sentir? Le monde du travail d’aujourd’hui, est-il vraiment supposé nous permettre de trouver un sens à notre vie ?
Connais-tu tes C.I.N.É ?
Présentation des ateliers
Atelier 1 : Manager en pleine conscience - Office AI du Valais
L’apport de la pleine conscience dans la gestion du stress
n’est plus à prouver. Pour le manager, cela permet de se protéger du stress
chronique lié à la fonction mais surtout de développer sa qualité de présence
et d’action. Un atelier d’initiation pratique et théorique pour gagner en
sérénité, développer sa capacité d’attention et pour aider à mieux répondre aux
défis du quotidien.
Atelier 2 : Déléguer avec confiance et efficacité - Office AI du Valais
Si savoir déléguer permet de gagner du temps, il s’agit également d’une source de motivation et d’adhésion pour les équipes. Une délégation efficace se prépare, se cadre et s’explique. Elle permet de développer les compétences et l’autonomie des collaborateurs. Un atelier pour poser les bases d’une délégation réussie et se préparer à l’action.
Atelier 3 - Qi Gong - Sophie Cachat, Maître de sport APA, Clinique
romande de réadaptation
En médecine traditionnelle chinoise, leQi Gong est une
pratique visant à faire circuler l’énergie vitale (Qi) de manière harmonieuse à
travers les différents systèmes du corps. Les séquences de mouvements qui
allient gestes lents et respiration profonde sont des outils parfaits pour
bouger tout en induisant bien être et détente.
Atelier 4 - Rest’o – boulot – dodo, on vous dit tout! - Melissa
Debergh, diététicienne ASDD Fourchette verte Valais
Dans notre société actuelle, la tendance du «healthy» est de
plus en plus présente. Manger équilibré devient une préoccupation majeure.
Parallèlement, le consommateur est de plus en plus soucieux de la composition
nutritionnelle, de la provenance des produits et des conditions de
transformation de ceux-ci. Cet atelier vous donnera tous les trucs et astuces
pour gérer au mieux votre alimentation.
- Quid de l’alimentation en télétravail ?
- Comment gérer les repas à l’extérieur?
- Comment choisir un produit tout prêt dans la jungle des allégations nutritionnelles et de santé ?
Atelier 5 - Hyper-connectivité et hyper-disponibilité: Quels
impacts sur la vie ? Sophie Cottagnoud, Chargée de prévention, Promotion Santé
Valais
Sous l’impulsion des nouvelles technologies et depuis peu du
télétravail, les collaborateurs ont accès à leurs emails, à leur téléphone, à
leur bureau à chaque moment de la vie. Ceci pose la question de
l’hyper-disponibilité et des conséquences sur la vie physique, la vie psychique
et sur les relations de la personne. Cet atelier a pour objectif de
sensibiliser les entreprises à la thématique et d’engager une brève réflexion
sur certains outils utiles à promouvoir la santé des collaborateurs et
collaboratrices.
Atelier 6 - Moins d’absence grâce à une gestion
professionnelle -
Les absences pour cause de maladie ou d’accident sont
onéreuses. Que peut faire une entreprise pour en réduire le nombre? Comment
peut-elle aider ses collaborateurs malades ou victimes d’un accident? Ce module
vous permet d’optimiser vos processus de gestion des absences et de former vos
cadres en conséquence.
Atelier 7 - Le sommeil est essentiel à la survie humaine Fabienne
Bricart-Theytaz et Barbara Bonvin, Infirmières, Ligue pulmonaire valaisanne
Que se passe-t-il lorsqu'on manque de sommeil? Posez la
question à quiconque souffre d'apnée du sommeil, trouble caractérisé par un
bref arrêt périodique de la respiration pendant le sommeil, ce qui rend impossible
un sommeil réparateur. Il arrive souvent que ce trouble passe inaperçu et ne
soit pas diagnostiqué. La somnolence, principal symptôme de l'apnée du sommeil,
altère la capacité d'une personne de fonctionner efficacement à la maison, au
travail et dans la communauté; elle met aussi en péril la santé et la sécurité
de la personne atteinte et des autres.
- Mécanisme, facteurs et syndrômes liés au SAS
- Conséquences sur la santé et la qualité de vie
- Conséquences au travail
- Dépistage et prévention
- Traitements
Exemples pratiques
Anouck Luini Macchi
Spécialiste en promotion de la santé,
Département santé au travail et
environnement, Unisanté
Rythmes professionnels et privés: trois exemples concrets
Témoignage
Le bonheur au travail… Utopie ou réalité ?
