Checkst du!? Die Pubertät besser verstehen

Die Pubertät ist eine spannende Zeit voller Veränderungen. Körper, Gehirn und Emotionen entwickeln sich rasant und beeinflussen, wie Jugendliche denken, fühlen und handeln. 

Warum sind soziale Medien so faszinierend? Weshalb geht man manchmal mehr Risiken ein? Warum kann Stress so viel Raum einnehmen? Und was haben Ernährung und Bewegung mit dem Wohlbefinden zu tun? 

Unsere sechs Videos und das interaktive Spiel „Checkst du!?“ helfen Jugendlichen dabei, die Veränderungen der Pubertät besser zu verstehen, eigene Erfahrungen einzuordnen und bewusste Entscheidungen für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu treffen. 

Gleichzeitig unterstützen die Materialien Eltern und Fachpersonen dabei, die Lebenswelt von Jugendlichen besser nachzuvollziehen, Gespräche anzuregen und wichtige Themen auf Augenhöhe zu besprechen. 

Die Pubertät in Kurzvideos 

Unsere sechs Kurzvideos basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und vermitteln komplexe Zusammenhänge verständlich und lebensnah. 

Sie zeigen, weshalb Jugendliche in bestimmten Situationen anders denken, fühlen oder handeln, und helfen dabei, die körperlichen, psychischen und sozialen Veränderungen der Pubertät besser zu verstehen. Gleichzeitig regen sie dazu an, das eigene Verhalten zu reflektieren und bewusste Entscheidungen zu treffen. 

Themen der Videos: 

• Pubertät 
• Ernährung 
• Bewegung 
• Stress 
• Risikoverhalten 
• Soziale Medien 

Hier geht’s zu den Videos 

Das Spiel «Checkst du!?» 

Diskutieren. Nachdenken. Neue Perspektiven entdecken. 

Das interaktive Diskussionsspiel «Checkst du!?» lädt Jugendliche ab etwa 14 Jahren dazu ein, sich mit Themen auseinanderzusetzen, die ihren Alltag und ihre Gesundheit prägen. 

Anhand von Fragen, Alltagssituationen und kleinen Herausforderungen tauschen sie Erfahrungen aus, diskutieren unterschiedliche Sichtweisen und entwickeln ihre eigenen Standpunkte weiter. Dabei gibt es keine richtigen oder falschen Antworten. Im Mittelpunkt stehen der Austausch, das gemeinsame Nachdenken und ein respektvoller Dialog auf Augenhöhe. 

Das Spiel greift dieselben Themen auf wie die Videos: 

• Pubertät 
• Ernährung 
• Bewegung 
• Stress 
• Risikoverhalten 
• Soziale Medien 

Ob im Unterricht, in Workshops oder in der Jugendarbeit: Das Spiel eignet sich für Gruppen von bis zu 30 Teilnehmenden. Die Videos können als Einstieg genutzt werden, das Spiel funktioniert aber ebenso gut eigenständig. 

Das Spiel fördert 

• den offenen Austausch unter Jugendlichen 
• kritisches Denken und selbstständige Reflexion 
• das Verständnis für unterschiedliche Perspektiven 
• Gesundheitskompetenz und Selbstwahrnehmung 
• einen respektvollen Umgang miteinander 
• die Fähigkeit, eigene Meinungen zu entwickeln und zu begründen 

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Spielanleitung herunterladen 
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Thematische Materialien und Moderationstipps 
Links zu den PDFs 

Für Eltern und Fachpersonen 

Jugendliche zu begleiten bedeutet, ihre Lebenswelt zu verstehen und mit ihnen im Gespräch zu bleiben. Die Videos und das Spiel «Checkst du!?» unterstützen Eltern sowie Fachpersonen aus Bildung, Gesundheit, Sozialer Arbeit und Jugendarbeit dabei, aktuelle Themen aufzugreifen und einen offenen Austausch zu fördern. 

Die Materialien bieten praxisnahe Anregungen, um Gespräche über Gesundheit, Wohlbefinden und die Herausforderungen des Erwachsenwerdens zu eröffnen. Sie helfen dabei, auch sensible Themen verständlich, wertschätzend und auf Augenhöhe anzusprechen. 

Ob im Unterricht, in der Jugendarbeit oder zu Hause: Die Videos und das Spiel schaffen einen niedrigschwelligen Zugang zu Themen, die Jugendliche beschäftigen, fördern gegenseitiges Verständnis und laden zum gemeinsamen Nachdenken ein. 

Gemeinsam verstehen, was Jugendliche bewegt. Gemeinsam im Gespräch bleiben.