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Ablauf des Coachings
- Du lädst die App «ready4life» aus GooglePlay oder dem App Store herunter und meldest dich in der App mit deinem Passwort an.
- Anschliessend wählst du deinen Coach (Avatar), der dich durchs Programm begleitet.
- Nach einigen Fragen erhältst du ein individualisiertes Profil zu den im Programm adressierten Themen. Mittels Ampelfarben wird dir signalisiert, in welchen Bereichen ein Coaching sinnvoll ist.
- Über einen Zeitraum von 4 Monaten erhältst du durch die Coaching-App individualisierte Nachrichten zur Förderung deiner Lebenskompetenzen und zur Reduktion von Gesundheitsrisiken. In allen Themenbereichen gibt es die Möglichkeit von zusätzlichen Nachrichten, die den Rauchausstieg bzw. den risikoarmen Umgang mit Alkohol fördern.
- Durch das Beantworten von Fragen und die Teilnahme an Contests wird die Auseinandersetzung mit den Programminhalten interaktiv gefördert. Mittels Contests wird zudem ein sozialer Bezug zu anderen Teilnehmenden aus deiner «Community» hergestellt.