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En cas de perte d'appétit

Si durant cette période de confinement le moral est moins bon et que cela a un impact sur votre appétit, voici quelques conseils :

  • Répartissez vos repas sur la journée : vous pouvez prendre de plus petits repas et ajouter des goûters dans la matinée et l’après-midi
  • Servez-vous de petites portions plutôt qu’une assiette trop pleine
  • Vous pouvez aussi rendre vos goûters plus riches à l’aide de : fromage, viande séchée, œufs, tartine, crème dessert, flan, bircher, séré aux fruits..

 

Les cinq sens participent aussi aux mécanismes de l’appétit :

  • Mettez des couleurs dans l’assiette ou utilisez de la vaisselle colorée
  • Utilisez des épices ou herbes aromatiques pour relever vos plats
  • Stimulez votre appétit en humant les bonnes odeurs que dégagent vos plats

 

Astuces de la Fondation senso5 

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