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Activité physique pour personnes à mobilité réduite

La campagne « L’équilibre en marche » lance un programme d’exercices pour les personnes à mobilité réduite.

Cette campagne lancée en 2016 par le Bureau de prévention des accidents (BPA), Pro Senectute Suisse,  Promotion Santé Suisse, la Ligue suisse contre le rhumatisme et physioswiss vise à motiver les personnes âgées à entraîner leur force et leur équilibre. Chaque année en Suisse, ce sont quelques 86 000 personnes de 65 ans ou plus victimes d’une chute, avec, parfois, de graves conséquences. Entraîner régulièrement sa force et son équilibre permet d’éviter les chutes ou de se rattraper plus facilement. Les personnes âgées qui s’entraînent restent ainsi mobiles plus longtemps et peuvent garder leur autonomie jusqu’à un âge avancé.

Le programme d’entraînement a été développé en collaboration avec Procap Suisse à l’intention des personnes à mobilité réduite, que ce soient des seniors avec déambulateur ou des personnes en chaise roulante. « Ces exercices permettent de récupérer les forces perdues, par exemple après une opération ou une longue maladie. », explique Barbara Pfenninger, spécialiste en prévention des chutes au BPA. Les exercices peuvent être réalisés soit en chaise roulante, soit debout avec ou sans support stable pour se tenir.  

Découvrir les nouveaux exercices

Découvrir les exercices de base 

Promotion santé Valais (PSV)
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