Nobody-Is-Perfect-Tipps

Sich nicht aufgeben - Hinfallen. Aufstehen. Mund abwischen.
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• Welche «Rettungsringe» gibt es für mich in Krisenfällen?
• Kenne ich Menschen, die gefährdet sind, sich selbst aufzugeben?
• Weiss ich, wo ich professionelle Hilfe holen kann?

Auf feel-ok.ch gibt es viele Tipps, wie man mit Stress umgehen kann. Die Seite ist für Jugendliche, so wie auch für deren Eltern und Leute, die sich einfach informieren möchten.

Ebenfalls steht Kindern und Jugendlichen jederzeit die Nummer 147 zur Verfügung und den Erwachsenen die Nummer 143. Dort erhalten sie kompetent von einer Fachperson Antwort auf Ihre Fragen.

Sich selbst annehmen - Nobody is perfect.

Es ist eine Chance, ein wenig bei sich selbst zu sein, Zeit zur Selbstreflexion und Zeit Bilanz zu ziehen. Stellen Sie sich folgende Fragen:

• Wo bin ich mit mir zufrieden?
• Was macht mich im privaten und beruflichen Umfeld zufrieden?
• Was ist mir heute gelungen, worüber kann ich mich freuen?
• Über welchen Fehler von heute kann ich lachen?

Um Hilfe fragen - Hilfe annehmen ist eine Stärke.

•  Lasse ich mir helfen, wenn ich Hilfe brauche?

• Kenne ich das Gefühl des Rückhalts, wenn ich um Hilfe bitte?
• Habe ich schon erlebt, dass mir das Um-Hilfe-Bitten ein gutes Gefühl gegeben hat?

Sich gegenseitig helfen. Auf O-Bei kann man Hilfe anfordern oder seine Hilfe anbieten. Sie kennen Menschen die der Risikogruppe angehören? Fragen Sie doch nach, ob Sie Ihnen in irgendeiner Art helfen können: beim Erledigen des Einkaufs, Kochen von Mahlzeiten, Müll nach draussen tragen, …

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