FR DE

Bien s'hydrater

Restez bien hydraté (idéalement entre 1 et 2 litres de boissons par jour) et buvez régulièrement sans attendre la sensation de soif. Vous pouvez varier les boissons en étant attentif à limiter la consommation de boissons sucrées : thés, tisanes, eaux aromatisées

Pensez à boire plus :

  • S’il fait chaud
  • Si vous êtes souffrant

 

Instaurez-vous des rituels pour boire régulièrement :

  • Toutes les deux heures
  • A chaque repas et goûters
  • Remplir chaque matin une bouteille d’un litre que l’on aura terminé le soir

 

Attention, l’alcool déshydrate. Limitez votre consommation d’alcool et pensez à boire plus d’eau si vous en consommez.

Gesundheit Förderung Wallis (GFW)
Rue de Condémines 14 Case postale 1951 Sitten +41 (0)27 329 04 29
Folgen Sie uns
Indem Sie die Website weiterhin nutzen, stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu, um die Nutzererfahrung zu verbessern und Besucherstatistiken zur Verfügung zu stellen.
Rechtliche Hinweise lesen ok